Лимонът се разрязва на половина и сокът му се изцежда чрез последователно изстискване  на двете половини. Добре е сокът да се консумира веднага. В случай че не можете да изпиете сока без подсладител, разредете лимоновия сок с вода и добавете една чаена лъжица мед.

Диетата със сухи плодове е полезна за храносмилателната система и за общото здравословно състояние на организма. Сухите плодове не съдържат мазнини. Калориите им са в рамките на 250-300 калории на 100 гр. Ядките съдържат 450 калории на 100 гр.

Тази диета ни зарежда с енергия, прави кожата ни блестяща, изгаря тлъстините по проблемните места.  Съгласно диетата правилното хранене съдейства за развитието на биохимичните процеси в организма, спира уврежданията още на клетъчно ниво, пречи  на появата на болести.

Идеята на диетата е не само да се ограничи консумацията на висококалорични храни, но  яденетата да се заменят с банани.  Заради хранителните и вкусовите качества на този плод диетата е много приятна и следването й е истинско удоволствие.