Плодът е с ниско съдържание на калории и не съдържа холестерол, но е богат източник на фито-хранителни вещества, минерали и витамини. Папаята съдържат мека, лесно смилаема целулоза, която спомага за предотвратяване на запек. 

Пресните, узрели плодове са с най-високо съдържание на витамин C в сравнение с портокалите и лимоните. Изследванията показват, че витамин С е много мощен имуностимулант.

Папаята е отличен източник на витамин А и флавоноиди, като бета-каротин и лутеин. Витамин А е необходими за поддържане на здрави лигавици и кожа и е от съществено значение за зрението. Консумацията на плодове, богати на каротин предпазва организма от рак на белите дробове и на устната кухина.

Папаята е плод богат на много от витамини В-комплекс - фолиева киселина, витамин B6, рибофлавин и тиамин. Тези витамини са от съществено значение за обмяната на веществата.  Пресният плод съдържа калий (257 мг на 100 грама) и калций. Калият е важен компонент на клетъчните течности и помага за контролиране на сърдечната честота и кръвното налягане.

В традиционната медицина семената от папая се използват за производство на противовъзпалителни, антипаразитни и обезболяващи средства.